Come rimettersi in forma dopo Natale

La dieta dopo le feste natalizie è sempre d’obbligo perché, nel periodo delle feste, si mangia di più, si abbonda con i dolci e i cibi grassi e, pertanto, il corpo si deve disintossicare da tutte le tossine e dai chili in eccesso. Come fare a rimettersi in forma? Il primo consiglio da dare è quello di cercare di seguire una dieta sana ed equilibrata. Non serve a nulla digiunare o fare la fame, se non a peggiorare la situazione, perché poi tutto il peso perso si riprenderà e, in più, si sottoporrà il corpo a un forte stress. Il secondo consiglio da seguire è quello di incominciare a prendere delle tisane drenanti e detossinanti. Qualche esempio? Il tè verde è un ottimo alleato in questi casi, così come lo è anche il finocchio, che può essere utilizzato anche in molti modi e in molte ricette. Anche un po’ di limone in acqua tiepida aiuta il corpo a purificarsi da tutti gli eccessi delle festività natalizie e questo è un ottimo rimedio anche per la pelle e per l’intestino. Altro suggerimento utile è quello di bere almeno 2 litri di acqua al giorno: questa, infatti, è la prima fonte di idratazione del nostro organismo e senza di essa non si riesce a rimettersi in forma. L’acqua stimola la diuresi e la perdita dei liquidi in eccesso che, lo ricordiamo, sono la principale causa della ritenzione idrica che causa la tanto odiata cellulite. Consumare frutta, verdura e ortaggi di stagione sono un altro valido suggerimento per chi spera di perdere i chili presi con il Natale, così come lo è il non consumare troppi carboidrati, preferendo pasta, pane e cereali integrali. Seguendo questi piccoli suggerimenti, siamo sicuri che ci si rimetterà in forma nel minor tempo possibile.

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